다른 방 노래 끄시면 몇분(몇곡) 남아도 바로 퇴실처리 및 신고 합니다

마음을 잘 다스릴 때이다. 스트레스가 많아져서 일상의 여러가지 순간에 논리에 어긋나거나 감정적인 생각, 행동을 할 때가 있다.

스트레스는 스트레스 그대로 두면 된다. 나를 잡아 먹어도록 만드는 것은 나 자신이다. 스트레스를 잠깐 왔다가는 기분 정도로 내버려두면 나머지 값진 내 일상에 집중할 수 있다. 이 정도 마음수련은 나에게 아무것도 아니다.

스트레스에 지배당하도록 나 자신을 잃어버리지 말고 매 순간 감정과 기분을 알아차리자.

다른 방 노래를 끄는 빌런처럼 스트레스가 내 머릿속 중요한 생각과 공간을 망치도록 만들지 말 것.